{"id":4911,"date":"2022-02-21T11:44:09","date_gmt":"2022-02-21T09:44:09","guid":{"rendered":"https:\/\/asfarma.es\/blog\/?p=4911"},"modified":"2022-02-21T14:11:10","modified_gmt":"2022-02-21T12:11:10","slug":"melatonina-y-embarazo-se-puede-tomar-melatonina-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asfarma.es\/blog\/melatonina-y-embarazo-se-puede-tomar-melatonina-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Melatonina y Embarazo: \u00bfSe puede tomar melatonina en el embarazo?"},"content":{"rendered":"\n

\u00a1Hola amigas y amigos de Asfarma! \ud83d\ude0a \u00bfC\u00f3mo est\u00e1is? Esperamos que sea fenomenal. Hoy queremos hablaros sobre: \u201cMelatonina y Embarazo<\/strong>\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Este tema sabemos que genera cierto debate por eso queremos explicaros todo sobre la melatonina en el embarazo dejando atr\u00e1s los mitos y habladur\u00edas. <\/p>\n\n\n\n

En otros post ya os hemos hablado sobre \u201cMelatonina qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve<\/a>\u201d y sobre \u201cEfectos secundarios de la melatonina<\/a>\u201d. Os invitamos a que le ech\u00e9is un ojillo si os interesa el tema de la melatonina y el descanso. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, hasta ahora no lo hab\u00edamos enfocado directamente al tema del embarazo y\/o la lactancia. De ah\u00ed la necesidad de que hagamos este post.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\udd30\ud83c\udffb<\/strong> Melatonina y Embarazo<\/strong><\/strong> \ud83e\udd30\ud83c\udffb <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Melatonina en el Embarazo<\/a>\n\u00bfSe Puede Tomar Melatonina en el Embarazo?<\/a>\nMelatonina Embarazo Contraindicaciones<\/a>\nMelatonina, Embarazo y Otros Remedios de la Abuela<\/a>\nAlternativas al Uso de Melatonina en el Embarazo<\/a>\nRutina de sue\u00f1o en el embarazo<\/a>\nNada de pantallas o est\u00edmulos visuales<\/a>\nMantente activa durante el embarazo<\/a>\nCuida la alimentaci\u00f3n: Incluye alimentos ricos en melatonina<\/a>\nSsshh... silencio y a dormir<\/a><\/pre>\n\n\n\n
Melatonina en el Embarazo<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Si est\u00e1s embarazada y te cuesta dormir o est\u00e1s sufriendo episodios de insomnio, lo primero que debes saber es que esto entra dentro de la normalidad<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Y es que se estima que m\u00e1s del 85% de las embarazadas sufren cambios en el sue\u00f1o en alg\u00fan momento de la gestaci\u00f3n<\/strong>, llegando incluso a padecer de insomnio en la recta final del mismo \ud83d\ude26. <\/p>\n\n\n\n
Es sencillo decir que no te preocupes y que entra dentro de la normalidad, sin embargo, la falta de sue\u00f1o y de descanso puede provocar: cansancio, agotamiento, irritabilidad y mal humor<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, la falta de sue\u00f1o puede alterar nuestra capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong> por lo que por supuesto es un tema que preocupa y mucho a la mujer que lo sufre durante su embarazo.<\/p>\n\n\n\n
\"Melatonina<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u00bfSe Puede Tomar Melatonina en el Embarazo?<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
La melatonina como ya hemos explicado en post anteriores es una hormona que produce nuestro cuerpo por la gl\u00e1ndula pineal y que es la responsable de la regulaci\u00f3n del ciclo sue\u00f1o-vigilia. O para que nos entendamos, regula el ritmo biol\u00f3gico<\/strong> \u23f0 de nuestro cuerpo produci\u00e9ndonos somnolencia cuando llega la noche y despert\u00e1ndonos por la ma\u00f1ana. <\/p>\n\n\n\n
Actualmente en el mercado podemos encontrar suplementos a base de melatonina en muchos formatos, por ejemplo: melatoninas en gotas<\/a> o melatoninas en gominolas<\/a>. Pero no s\u00f3lo eso, sino que podemos encontrar estos suplementos enriquecidos como por ejemplo melatoninas con tript\u00f3fano<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Estos suplementos alimenticios se han convertido en la soluci\u00f3n m\u00e1s popular entre las personas que sufren de trastornos de sue\u00f1o. Sin embargo, \u00bfPueden ser tomados por embarazadas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0f La respuesta<\/strong>, lamentablemente es NO<\/strong>. \u26a0\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
\"Las<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
 [VOLVER AL INDICE | MELATONINA Y EMBARAZO ]<\/a><\/p>\n\n\n\n
Melatonina Embarazo Contraindicaciones<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
En el \u00e1mbito cient\u00edfico encontramos gran disparidad de opiniones<\/strong> y literatura sobre el uso de la melatonina y el embarazo. De hecho, en la actualidad hay un gran debate sobre si la melatonina administrada a la madre durante el embarazo protege el cerebro del bebe. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, la realidad aparte de toda esta \u201cliteratura\u201d o \u201cdebate cient\u00edfico\u201d es que no hay estudios cl\u00ednicos<\/strong> que puedan garantizar la seguridad de estos tratamientos sobre la madre y el beb\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Es m\u00e1s, los pocos ensayos cl\u00ednicos que se han realizado han sido con animales<\/strong>: ratones, ratas y ovejas. Y ni siquiera se ha llegado a una conclusi\u00f3n o consenso sobre los mismos. <\/p>\n\n\n\n
\u2b50 Por ello, y pese a que la melatonina o los suplementos de melatonina son naturales, no implica necesariamente que sean seguros o aconsejables durante el embarazo<\/strong>. \u2b50<\/p>\n\n\n\n
\"Que<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Melatonina, Embarazo y Otros Remedios de la Abuela<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
El insomnio o la falta de sue\u00f1o no es algo nuevo que afecte \u00fanicamente a las mujeres embarazadas hoy d\u00eda. Si no que es algo com\u00fan e intr\u00ednseco al embarazo. De ah\u00ed que existan multitud de remedios caseros<\/strong> o tambi\u00e9n conocidos como remedios de la abuela. <\/p>\n\n\n\n
Este tipo de consejos que no vamos a mencionar aqu\u00ed para no contribuir a su difusi\u00f3n tambi\u00e9n carecen de respaldo cient\u00edfico. No s\u00f3lo para garantizar el resultado prometido del descanso de la madre, si no para garantizar la seguridad del feto que se est\u00e1 gestando. <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49<\/strong> Por ello desde Asfarma desaconsejamos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n